Hopp til innholdet

Opplev alle fordelene med

crossfit

CrossFit er kort sagt trening med konstant varierte funksjonelle bevegelser, utført med høy intensitet.
Denne treninga passer for alle uansett alder, kjønn eller funksjonsnivå, da våre instruktører skalerer og tilpasser utførelsen av øvelsene til ditt nivå.

På en CrossFit-time kan nybegynnere og godt erfarne trene side ved side, og få det samme gode utbytte av treningen. I tillegg er det morsomt og sosialt

Funksjonelle bevegelser er naturlige og grunnleggende bevegelser som går over flere ledd, og som man trenger for å fungere optimalt i et vanlig hverdagsliv. Man trener dermed på det kroppen har mest bruk for. Slik fungerer også CrossFit som god basistrening for andre idretter.

Crossfit er en treningsmetode med konstant varierte, funksjonelle bevelser utført med høy intensitet

CrossFit innebærer å trene på alle de 10 generelle fysiske egenskapene hos mennesker:

choose your time

Saturday

16:00 - 17:00

sunday

17:00 - 18:00

TUESDAY

16:00 - 17:00

Wednesday

09:00 - 10:00

thursday

19:00 - 20:00

friday

13:00 - 14:00

important things

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Won’t Happen In One Day

don't give up with out trying

CrossFit er kort sagt trening med konstant varierte funksjonelle bevegelser, utført med høy intensitet. Denne treninga passer for alle uansett alder, kjønn eller funksjonsnivå, da våre instruktører skalerer og tilpasser utførelsen av øvelsene til ditt nivå.

På en CrossFit-time kan nybegynnere og godt erfarne trene side ved side, og få samme gode utbytte av treningen. I tillegg er det morsomt og sosialt!

Funksjonelle bevegelser er naturlige og grunnleggende bevegelser som går over flere ledd, og som man trenger for å fungere optimalt i et vanlig hverdagsliv. Man trener dermed på det kroppen har mest bruk for. Slik fungerer også CrossFit som god basistrening for andre idretter.

CrossFit innebærer å trene på alle de 10 generelle fysiske egenskapene hos mennesker: 

  • Kardiovaskulær/respiratorisk utholdenhet 

  • Energiutnyttelse

  • Styrke 

  • Bevegelighet

  • Hurtighet

  • Koordinasjon

  • Smidighet 

  • Balanse

  • Presisjon

  • Kraft

For informasjon om nybegynnerkurs ta kontakt på post@sagaft.no eller følg med på Facebooksiden vår. 

ÅPNINGSTIDER

05:00-24:00

365 DAGER I ÅRET.

Bemannet man-fre kl.08.00-16.00