Hvis det blir jævlig vær, og løping ute er ikke aktuelt, så blir det de første 8 team pr heat som får plass
Første heat fra kl 11.30 – andre heat fra kl 13:00 (fyller opp første heat først)
Sosialt og gøy
Begge løper sammen – deler på alle andre øvelser
Også mulighet for «skalert versjon»: Begge deltagere løper sammen 500m – deler på resten av øvelsene som de andre.
1. Løp 1000m
2. 1000 m ro
3. Løp 1000m
4. 50 devil-press – 1 x 15/10
5. Løp 1000m
6. 80 lunges (utfall) – sandbag 20/10
7. Løp 1000m
8. 1000 m ski-erg
9. Løp 1000 m
10. 80 m burpee broad jump
11. Løp 1000m
12. 200 m farmers – 24/16
13. Løp 1000m
14. 100 wallball – 6/4
BLI MED PÅ MOROA !